Šta je piriformis sindrom?
Ako ste čitali naše prethodne blogove, onda smo apsolvirali šta znači simptom a šta je sindrom. Kada kažemo piriformis sindrom, prvo na šta pomislimo jeste bol u zadnjici koji neodoljivo podseća na problem sa donjim delom leđa tj lumbalnim sindromom! Bol kao takva se može širiti niz nogu, često nalik išijasu. Piriformis je, inače, jedan mali mišić koji se nalazi duboku u našoj zadnjici, prekriven drugim mišićima. Problem sa ovim mišićem nastaje najčešće kada piriformni mišić pritisne nerv koji prolazi u njegovoj blizini (išijadični nerv), izazivajući bol, peckanje, trnjenje i nelagodnost a sve to kao posledica toga što mišić na sebe preuzima funkciju drugih mišića koji ne rade kako treba i biva preforsiran.
Pravovremena dijagnostika i terapija daju najbolje rezultate.
Kako nastaje piriformis sindrom?
Kao što smo rekli u prethodnom pasusu najčešće nastaje usled preopterećenja, a sve to izazivu i određene aktivnosti kao što su dugo sedenje (kancelarijski posao), nedovoljno bavljenje fizičkom aktivnošću, nepravilno doziran trening, loša postura kičmenog stuba ili neke druge povrede koje mogu zahvatiti tu regiju.
Koji su glavni simptomi piriformis sindroma?
Neki od glavnih simptoma jesu bol u zadnjici, najčešće sa jedne strane, zatim širenje bola niz nogu, osećaj peckanja i utrnutosti, iznenadno pojačavanje bola pri sedenju, osećaj ograničenosti pokreta u zglobu kuka i drugi. Piriformis sindrom često može biti pomešan ili povezan sa drugim bolestima i stanjima kao što su: diskus hernija, išijas, lumbalni sindrom, problemi sa sakroilijačnim zglobom (završni deo kičmenog stuba u karlici). Ono što je važno znati, jeste da piriformis sindrom ne potiče zbog problema u kičmenog stubu već je isključivo problem mišićne prirode.
Koja je terapija za ovaj problem?
Tretman kod ovakvih stanja je u velikom broju slučajeva nehirurški i leči se kroz standardne procedire elektroterapije i kineziterapije. Redovno istezanje i jačanje mišića zadnjice su baza u procesu rehabilitacije kod ovakvih stanja. Ono što jeste cilj jeste pomoći mišiću da se opusti i na taj način se smanji pritisak na pripadajući nerev i okolne strukture. Od fizikalnih procedura primenjuju se manuelne tehnike mobilizacije tkiva, kiropraktike i masaže.
Za individualni plan vežbi koji je prilagođen samo vama, kontaktirajte nas. Nemojte čekati da bol u donjim leđima postane vaša svakodnevnica.
Šta je ključno za oporavak?
Da se ovakav problem ne bi ponovo javio, potrebno je da promenimo naše radne i životne navike, počev od zauzimanja drugačijeg položaja dok radimo ili sa pravljenjem dužih i češćih pauza tokom sedenja, korekcija posture odnosno držanje tela kao i korigovati svakodnevnu fizičku aktivnost kako ne bi došlo do prenapregnutosti piriformis mišića. Kod nekih upornih slučajeva, mogu se koristiti i medikamenti kao dopunska terapija fizikalnoj terapiji.
Koji je zaključak?
Pravovremena i tačna dijagnostika od strane stručnog lica nam je od velike koristi. Samo iskusan zdravstveni radnik odnosno fizioterapeuit će kroz različite vrste testova moći da uoči razliku između piriformis sindroma i stanjima koje daju slične tegobe. Pozitivna stvar jeste da se pravilnim pristupom i primenom vežbi, promenom navika i fizikalnom terapijom ovaj problem može rešiti!
Ako imate simptome poput bola u zadnjici koji se širi niz nogu, reagujte na vreme! Zakažite vaš termin sada.